新浪Arthur：首马就像跑者的成人礼
2016年01月11日 09:43
我的首马属于北京马拉松。从2000年开始跑步，我一直对跑步和跑马拉松泾渭分明。跑步是运动，减轻和控制体重的好方法，而马拉松就是另外一个世界的物质了。...
新浪Arthur：2015年马拉松年会上的思考
2016年01月09日 13:56
作为一名跑者，我参加了张掖临沂马拉松，北京马拉松，北京鸟巢半程马拉松，哈尔滨半程马拉松等赛事。对所有马拉松赛事主办单位和城市心存感激的同时，也对他们提出一些建议和需求。...
新浪Arthur：跑步与登山 格尔木玉珠峰之旅
2015年12月21日 09:42
6点整，我们装带整齐，每人都开了头灯，穿上了冰爪，天亮前的路靠头灯了，而脚下已经是千年的冰层。早听说这十几年玉珠峰的冰原向上退缩的速度很快。不知下次来玉珠峰，还需要冰爪吗？...
新浪Arthur:跑步和体重控制
2015年12月20日 11:11
碳水化合物本身对人体脂肪形成的贡献不大，但是它能够提高人体吸收和储存脂肪的效能，是人体吸收脂肪的催化剂。通过减少甚至忌食碳水化合物，从而能够影响人体吸收脂肪的效率。...
新浪Arthur：跑步技术之上坡篇 长白山跑者的世外桃源
2015年12月16日 17:07
很多跑者都不喜欢坡道，因为上坡会大大增加心肺的负担，而下坡又挑战关节。掌握上坡跑的技术非常重要，大部分马拉松都会有坡道或者桥梁，还有越野跑的山道等，这其中的技术不同而装备就更千差万别了。...