睡觉能减压吗
2015年03月05日 14:24
“如果有下辈子，我愿作一只考拉，每天睡觉20小时，吃饭2小时，剩余2小时发呆”。如今，生活节奏加快，人们睡眠的时间也在不断被侵占。因此，有些白领会在周末或假期，像考拉一样“宅”在家，大部分时间用于睡眠，以舒缓身体疲惫和精神压力。...
小妙招缓解失眠
2015年03月05日 14:23
在生活中，估计会有很多人，每天都在经历这样和失眠的斗争。可采取了很多的办法，睡眠依旧没有起色。有的人甚至对睡眠产生恐惧和绝望的心理。失眠，真的那么可怕吗？到底有什么危害？哪些因素会引起失眠？失眠了该怎么办？下面我们来逐一澄清。...
什么样子算是失眠
2015年03月05日 14:20
失眠是一种常见的心理、生理现象，人们在不同场合(例如大赛前夕或考试前夕)可能会有不同程度的失眠并试图减轻或避免失眠，这是一种正常心理反应，因为这种失眠与现实环境相符，并不显著影响功能，失眠者意识到这是一种合理的生理、心理反应，因此不会感到十分痛苦。...
失眠患者的家庭中医保健
2015年03月05日 14:11
失眠症是指持续相当长时间地出现和/或维持睡眠障碍，导致睡眠的质和/或量不能满足个体的生理需要，从而影响其日间活动。失眠患者除了到正规的医院就诊外，还可以通过一些简便易行的中医保健的方法进行调适，以达到还是睡眠质量的目的。简单介绍一些常用的方法。...