满足口腹之欲的一千大卡超酷减肥法(图)
2013年08月06日 13:38
在减肥小伙伴们的鼓励之下，就搞出了这个每日一千大卡的小系列。中午我能在家吃，所以比较容易换花样，有时候出门赶上午饭点必须外食了，其实也什么都吃，只是要尽力控制份量，时间长了就不需要秤也能大概估算出吃的东西到底几多量了。然后，每次和减肥小伙伴们吃饭时我......
手绘达人教你每日一千大卡超酷减肥法(图)
2013年07月31日 12:17
起头嘛是因为我作为一坨多吃就胖需要常年控制体重的人，上半年开始尝试着用计算单位食物热量的方式控制一下自己全天的摄入量。一试之下发现，只要不是那种想极端节食快速瘦身的人，每天达到基础代谢所需要的食物摄入量以及种类，比之前以为的要丰富得多。于是在减肥小伙......